Notícias e Dicas de Saúde

Hábitos para acabar com a gordura abdominal
Com verão ou sem, perder aquela gordurinha abdominal é o sonho de consumo de várias pessoas. Porém, nem sempre é tão fácil quanto pode parecer, sendo ...


A importância da vitamina K na saúde e no bem-estar
A vitamina K é conhecida por ser a vitamina do sangue. Isto porque é fundamental na síntese das proteínas relacionadas com a coagulação do mesmo. ...


O que significa ter um metabolismo rápido?
Aquilo que comummente é denominado por metabolismo rápido ou lento, os cientistas definem como taxa de metabolismo basal, isto é, a quantidade de calo...


Alimentos benéficos para controlar a ansiedade
Considerado o mal do século, a ansiedade afeta diariamente diversas pessoas, e não seria diferente no Brasil. Segundo a Organização Mundial de Saúde (...


Fruta para o verão: quatro superbenefícios da tangerina
Verão sempre combina com hidratação e as frutas são grandes aliadas para manter a saúde em dia na época mais quente do ano. De acordo com Cyntia Ma...


Diferenças entre os 10 tipos de leite mais populares
Se o corredor de laticínios pudesse fazer o desafio de como você mudou na última década, ele nem se reconheceria. Quero dizer, metade do que está no c...


Olhos ressecados? Saiba como aliviar o desconforto
Para quem tem algum problema de visão, como miopia ou astigmatismo, utilizar lentes de contato é um grande avanço. Não só em relação à correção visual...


Tomar chá com frequência prolonga a vida
Beber chá pelo menos três vezes por semana está associado a uma vida mais longa e saudável, de acordo com um estudo chinês publicado na revista “Europ...


Por que não consigo emagrecer?
Acontece com todo mundo: você define a meta para ficar em forma e aumenta o volume dos treinos. Vai à academia e começa a prestar mais atenção no que ...


Como recuperar o corpo dos excessos de fim de ano?
Durante praticamente todo o mês de dezembro, as confraternizações de trabalho, entre amigos ou em família fizeram dos excessos gastronômicos uma reali...


Quando devo reaplicar o protetor solar?
A campanha pelo uso do protetor solar ganhou força nas últimas décadas, já que a fotoexposição sem proteção aumenta o risco de câncer de pele. Exi...


Confira 10 dicas infalíveis para emagrecer e manter a forma
Para emagrecer e manter o corpo, a solução é mesmo adotar hábitos saudáveis. Por isso, se esse é seu objetivo, confira abaixo as 10 regras de ouro par...


Descansar pouco ou com má qualidade pode prejudicar o coração
Olheiras, falta de energia, bocejos excessivos, cansaço e mau humor. Que dormir mal pode prejudicar o rendimento no dia a dia todo mundo sabe! Mas não...


Como escolher o melhor azeite de oliva?
O azeite de oliva costuma ser recomendado como uma alternativa mais saudável a óleos como o de girassol ou de soja. Mas qual tipo azeite de oliva é o ...


Alimentos para perder gordura e ganhar massa muscular
É claro que o exercício físico é essencial para conseguir um corpo trabalhado. Mas, se por algum motivo tiver de fazer uma pausa na academia, saiba qu...


7 dicas para aumentar sua força muscular
Os músculos esqueléticos se desenvolvem com trabalho pesado; quanto mais os usamos, mais fortes eles ficam. E músculos fortes são fundamentais p...


Câncer de pele: 9 coisas que você provavelmente não sabe
Uma das estações mais esperadas do ano chega no dia 22 de dezembro: o verão. Com ela aumentam as atividades ao ar livre, as viagens à praia e o desejo...


4 alimentos para veias e artérias saudáveis
Prevenção continua sendo o melhor remédio contra doenças e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes está na dieta, com alimentação sau...


Cafezinho sem açúcar: 5 trocas para ficar mais saudável
Quem resiste a um cafezinho? O café é uma das bebidas mais consumidas pelos brasileiros em diferentes momentos do dia —desde o café da manhã até os la...


Spinning ou musculação, o que fazer primeiro?
Quando entramos na academia, a primeira dúvida geralmente é: o que faço primeiro, aeróbico, no caso, spinning ou musculação? Provavelmente você vai es...


Qual é o tipo de arroz mais saudável?
Se você hesitou ao escolher entre arroz branco e arroz integral ao fazer o pedido no seu restaurante favorito, você definitivamente não está sozinho. ...


Cinco dicas para voltar às atividades físicas no Verão
A estação mais quente do ano está chegando e, consequentemente, a vontade de muitos brasileiros em praticar exercícios físicos também. Muitas pessoas ...


9 hábitos que podem prejudicar a saúde do seu coração
É no dia a dia que construímos e mantemos uma boa saúde cardiovascular. Porém, ao longo do tempo, alguns hábitos corriqueiros podem gerar problemas e ...


Corantes alimentícios fazem mal? Conheça o mais indicado
Além da textura, sabor e cheiro, uma aparência apetitosa faz toda a diferença para tornar um alimento mais atraente. Por isso, algumas vezes a indústr...


Dicas para dar adeus ao sedentarismo
Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Uma pessoa é considerada sedentária quando não co...


Para emagrecer coloque feijão branco no prato
O feijão é presença certa no prato da maioria das pessoas. O que pouca gente sabe é que um dos seus tipos, o branco, é um poderoso aliado do emagrecim...


Vitamina C para rosto: benefícios e como usar no dia a dia
A pele vai envelhecer ao longo dos anos, disso não temos dúvida. Mas se existem fórmulas "mágicas" para prevenir o envelhecimento precoce, deixar a pe...


Exercícios, diabetes, obesidade e hipertensão: tem relação?
Doenças metabólicas como obesidade, diabetes, hipertensão, e outras fazem parte da chamada síndrome metabólica, que atualmente se configura como uma e...


5 alimentos para melhorar a saúde do seu fígado
O fígado é um dos órgãos que mais desempenha funções. É responsável por filtrar o sangue de substâncias nocivas, como álcool e drogas, usa o açúcar...


Benefícios do alongamento e aquecimento
O aquecimento e o alongamento apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de e...


 
               
 
 
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